Cześć, jestem Wojciech
POMAGAM KOLARZOM TRENOWAĆ ŚWIADOMIE I DŁUGOFALOWO
Od ponad 20 lat jestem związany ze sportami wytrzymałościowymi, a kolarstwo od lat stanowi centrum mojej pracy trenerskiej. Łączę doświadczenie zawodnicze z podejściem opartym na długofalowym procesie i odpowiedzialnym budowaniu formy — bez szybkich rozwiązań i przypadkowych decyzji.
Każdy plan tworzę indywidualnie, z uwzględnieniem celów sportowych, realnych możliwości czasowych oraz obciążeń pozatreningowych. Pracuję w oparciu o dane i analizę, zawsze interpretując je w kontekście zawodnika. Moim celem jest trening skuteczny, zrównoważony i możliwy do realizacji w codziennym życiu.
NA CZYM POLEGA OPIEKA TRENERSKA
Kluczowe elementy współpracy
Indywidualna strategia treningowa
Plan tworzony pod Twoje cele, poziom zaawansowania, realny czas na trening i regenerację.
To nie jest gotowiec, tylko strategia zaprojektowana pod Ciebie.
01
Elastyczność i bieżące korekty
Trening dostosowuje się do życia, nie odwrotnie. Reaguję na zmęczenie, stres i zmiany w dyspozycji.
Efekt: jasny plan działania zamiast przypadkowych jednostek.
02
03
Praca na danych i doświadczeniu
Analiza mocy, tętna i RPE w ujęciu długofalowym, zamiast oceniania pojedynczych dni.
Plan jest czytelny, elastyczny i gotowy do realizacji.
04
Stały kontakt i realne wsparcie
Bieżący feedback, szybki kontakt i wsparcie także w momentach spadku motywacji.
Opieka trenerska to partnerstwo, a nie „wysłanie pliku raz w miesiącu”.
PAKIETY OPIEKI TRENERSKIEJ
Dwie formy współpracy. Ten sam fundament: indywidualny proces, analiza danych i realne wsparcie trenera.
Core
Dla kolarzy, którzy chcą trenować świadomie i systematycznie.
Indywidualna opieka trenerska oparta na długofalowym planowaniu, regularnej analizie treningów i bieżącym kontakcie z trenerem. CORE to uporządkowany proces, który pozwala robić postępy bez chaosu i przetrenowania.
Więcej informacji
PRO
Dla kolarzy oczekujących pełnej, dynamicznej opieki.
Rozszerzona współpraca dla zawodników, którzy chcą maksymalnie wykorzystać swój potencjał treningowy. PRO oznacza częstsze analizy, priorytetowy kontakt i szybką reakcję na każdy trening oraz zmiany w dyspozycji.
Więcej informacji
Porozmawiajmy o Twoim treningu
Optymalizacja Twoich wyników zaczyna się od jednej rozmowy
Telefon
+48 503 154 787
Email:
mail@kontakt.com
